吃多了肚子撐可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、服用促胃腸動(dòng)力的藥物、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及按摩來(lái)改善腹脹的情況。

如果一次性吃了過(guò)多的食物或者飲食過(guò)于油膩刺激，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的臨床癥狀。

舉措建議

1、順時(shí)針地按摩腹部，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化吸收。

2、遵醫(yī)囑服用促胃腸動(dòng)力的藥物，可以改善腹脹的情況。

3、飯后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要立刻坐下或躺著。

4、這段期間保持清淡的飲食，盡量不要吃油膩刺激的食物，可以采取少食多餐的飲食方式。