出現(xiàn)打嗝，放屁，肚子脹氣的情況，可以多從飲食上進(jìn)行調(diào)理，一日三餐要規(guī)律，定時定量，不要暴飲暴食，避免吃一些辛辣，油膩，刺激，生冷類的食物。

總是打嗝放屁肚子脹氣，與不規(guī)律的生活飲食習(xí)慣，以及受寒，著涼等因素都有關(guān)系。

舉措建議

平時生活中，還要多注意腹部的保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，飲食方面還要清淡一些，盡量少吃一些高淀粉類的食物。

肚子脹氣期間，還可以適當(dāng)?shù)呐浜衔锢懑煼?，熱敷或者是順時針按揉腹部，都可以加快促進(jìn)腸道排氣。如果效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些促進(jìn)胃腸蠕動的藥物進(jìn)行調(diào)理。