女性在來月經(jīng)的時候，如果感覺腹部有輕微痛經(jīng)，也可以采用熱水袋來熱敷，能夠起到一定的緩解作用。但是除了要做好局部的保暖工作之外，也要避免吃一些生冷和刺激性的食物，以免引起不適癥狀加重。

舉措建議

月經(jīng)期間除了要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣之外，也要避免做劇烈的運動，也不要進(jìn)行重體力的勞動，同時需要避免性生活，因為在月經(jīng)期間宮頸處于開放的狀態(tài)，如果性生活很有可能就會引起上行感染。不僅會對女性的身體產(chǎn)生影響，也有可能會導(dǎo)致男性出現(xiàn)尿道炎。