月經(jīng)期間適當?shù)暮纫恍┟倒寮t棗，枸杞，桂圓茶，并不會影響。過多的喝有可能會導(dǎo)致上火癥狀。在月經(jīng)期間可以多吃新鮮的蔬菜和水果，要避免生冷寒涼，辛辣刺激性的食物攝入，以清淡易消化的食物為主，要注意營養(yǎng)均衡，少食多餐。

舉措建議

來月經(jīng)期間，身體的抵抗力會有所下降，如果不注意個人衛(wèi)生，容易受到病原體感染，引起婦科疾病。月經(jīng)期間要經(jīng)常更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，堅持每天用溫開水清洗外陰，多注意休息，保證充足的睡眠，不要有不良的情緒，要注意加強腹部保暖，避免受涼。