來月經期間是可以喝紅棗，枸杞，桂圓水的，不要過量飲用，這三種食物是藥食同源的食材，性質平和，不會影響月經周期以及月經量的變化，可以起到安神，補肝腎，補氣養(yǎng)血的作用，還可以緩解失眠等癥狀。如果月經期間出現一些熱癥，要避免飲用。

舉措建議

來月經期間不要盲目服用藥物，在需要用藥的時候要在醫(yī)生的指導下服用，多喝溫開水，多注意休息，避免身體過于勞累，要注意個人衛(wèi)生，不要同房，預防感染。在月經期間要注意加強腹部保暖，避免受到寒冷刺激。