女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮让倒彖坭讲瑁瑢?duì)于有輕微痛經(jīng)，月經(jīng)量不是太大的女性也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水。在預(yù)期期間，主要是避免吃生冷和刺激性的食物，像雪糕冷飲等食物，一般不建議吃，以免產(chǎn)生刺激。

舉措建議

月經(jīng)期間做好保暖工作很重要，盡量避免穿過短的衣物，需要保持局部的清潔和干燥衛(wèi)生巾要及時(shí)的更換，如果內(nèi)褲有被污染也要及時(shí)清洗，清洗后可以在太陽底下進(jìn)行晾曬，能起到不錯(cuò)的殺菌效果。月經(jīng)期間除了要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)之外，也要避免性生活。