一般情況下，懷孕的前三個(gè)月胎兒發(fā)育還不是很穩(wěn)定，不建議運(yùn)動外，可以在懷孕的任何時(shí)候，根據(jù)身體的狀況選擇一些適合自己的運(yùn)動方式，都有利于順產(chǎn)，比如可以練瑜伽，做做孕婦操等等。

不要進(jìn)行爬山，或者是其他的一些強(qiáng)度大的運(yùn)動。

舉措建議

建議懷孕期間要按時(shí)產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長發(fā)育狀況。孕期做運(yùn)動時(shí)，也可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，做一些有助于順產(chǎn)的運(yùn)動，比如骨盆傾斜運(yùn)動，下蹲運(yùn)動等等。

另外，孕期還要多休息，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。