散步，慢走，爬樓梯，瑜伽等運(yùn)動(dòng)都有利于自然分娩的，如果說自己快要進(jìn)行臨產(chǎn)了可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的，但是要注意控制好運(yùn)動(dòng)量以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，要注意不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，防止胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)。

舉措建議

在孕晚期的時(shí)候適當(dāng)進(jìn)行一些例如爬樓梯，散步或者是瑜伽以及健美操都是可以幫助自然分娩的，要注意在孕晚期的時(shí)候要休息好，不要干體力活，不要進(jìn)行同房，定期做好孕檢，積極準(zhǔn)備順產(chǎn)即可。