散步，慢走，爬樓梯，瑜伽等運動都有利于自然分娩的，如果說自己快要進行臨產(chǎn)了可以適當進行一些運動的，但是要注意控制好運動量以及運動的時間，要注意不宜做劇烈運動，防止胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)。

舉措建議

在孕晚期的時候適當進行一些例如爬樓梯，散步或者是瑜伽以及健美操都是可以幫助自然分娩的，要注意在孕晚期的時候要休息好，不要干體力活，不要進行同房，定期做好孕檢，積極準備順產(chǎn)即可。