在月經(jīng)期間是可以吃維生素c和維生素e的，具體的用法用量要遵醫(yī)囑，不要盲目服用，合理的服用維生素c和維生素e可以提到增強抗病能力的作用，來月經(jīng)期間如果出現(xiàn)不適的癥狀，也可以起到一定的幫助作用。

舉措建議

來月經(jīng)期間，除了吃維生素c和維生素e之外，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶等，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食要以溫熱的為主，要注意營養(yǎng)搭配，要注意個人衛(wèi)生，避免身體過于勞累，不要做劇烈的運動，同時要注意觀察月經(jīng)的排出情況。