在例假期間如果自己的月經量不太多，可以適當的進行背部按摩，但是如果自己的月經量比較多，最好不要進行背部按摩，以免導致月經量更多。背部按摩能夠幫助疏通自己全身的氣血，而且也能夠起到調理身體的作用，不僅能夠促進血液循環(huán)，也能夠減輕疲勞。

舉措建議

建議您平時可以適當的活動一下自己的身體，可以進行艾灸熏蒸或者是采取按摩，這些方法對自己的身體都有好處，但是一定要注意避開月經期。