一般情況下來說，在順產(chǎn)的6到12個小時左右就可以起床輕微的活動?？梢栽诋a(chǎn)后第二天進行一些走動，如果要跑步運動的話，建議在產(chǎn)后三個月左右恢復(fù)正常的體育鍛煉，平時可以做一些慢走，有利于促進產(chǎn)后身體的恢復(fù)。如果產(chǎn)后恢復(fù)狀態(tài)比較差的話，可能需要適當延長時間。

舉措建議

產(chǎn)后需要去醫(yī)院進行復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況，避免留下一些產(chǎn)后后遺癥。要多吃一些營養(yǎng)的食物，促進身體的恢復(fù)，尤其要多吃一些高蛋白的食物。產(chǎn)后可以放松心情，不要過于緊張，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。