按摩足三里的作用與好處是相對(duì)比較多的，首先它可以調(diào)理一些腸胃的問(wèn)題，如果出現(xiàn)腹脹，腹瀉，便秘的話，有一定的效果，并且按摩足三里可以補(bǔ)益腎氣，驅(qū)寒除濕。經(jīng)常按摩足三里，可以一定程度上增強(qiáng)人體的免疫力，緩解疲勞，對(duì)于一些傷風(fēng)感冒也有一定的效果。

舉措建議

如果要按摩足三里的話，建議讓專業(yè)人士按摩，另外也可以按摩其他的穴位，也有一定的好處與效果。平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，避免一些疾病的出現(xiàn)，要做好保暖措施，避免著涼。