得了痔瘡可以做有氧運動，比如散步，行走，慢跑，打太極，游泳等，適當活動對痔瘡是有好處的，可以加速血液循環(huán)，減輕痔瘡的淤血狀態(tài)，延緩病情發(fā)展，也可以多做提肛運動。但是不建議做劇烈的運動，劇烈的運動有可能會誘發(fā)痔瘡急性發(fā)作。

舉措建議

預防痔瘡首先要預防便秘發(fā)生，積極參加體育鍛煉，并且要養(yǎng)成定時排便的習慣，要保持肛門周圍清潔。健康飲食，合理膳食，不要久坐，久站，要適當活動，同時要注意加強保暖。可以對局部進行自我按摩，發(fā)現(xiàn)有大便出血，要及時就醫(yī)。