子宮腺肌癥可以跳廣場舞，瑜伽，有氧運動，散步這些運動，這些運動可以幫助減緩病痛，也可以愉悅心情。但是不建議子宮腺肌癥女性做劇烈運動，比如跑步，因為子宮腺肌癥會導致痛經(jīng)，而跑步會加重痛經(jīng)。

舉措建議

子宮腺肌癥除了要了要運動，也要注意飲食，可以多吃一些甲魚，白魚，草魚等魚類，也可以多吃一些香菇，豆腐或者是新鮮的水果，對于增強身體的營養(yǎng)有很大的好處。但是不能吃辣椒，也不要吃大蔥，蒜等，避免加重痛經(jīng)。