在備孕的期間，女性可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高女性的受孕概率。

不過(guò)在做運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，女性應(yīng)該要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，不要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，不然可能會(huì)損害身體健康。

舉措建議

在備孕的時(shí)候，女性應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸，因?yàn)槿~酸可以有效地預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況。

同時(shí)，女性還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)的全面性，這樣才可以有效地幫助胎兒健康的發(fā)育。