在來月經(jīng)期間可以適當?shù)某砸恍┒怪破罚部梢赃m當?shù)暮纫恍┘t糖水，比較有利于體內(nèi)淤血的排出，如果經(jīng)血流出不暢，相對比較嚴重，帶有明顯的痛經(jīng)或者經(jīng)期出血量異常的情況，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物來進行調(diào)理。

舉措建議

在月經(jīng)期間一定要多注意腹部的保暖，避免受涼，如果有痛經(jīng)現(xiàn)象，可以使用熱水袋來熱敷腹部，在一定程度上可以緩解癥狀，經(jīng)期盡量不要吃生冷辛辣刺激的飲食，另外要注意避免飲酒，少喝濃茶，咖啡等等，經(jīng)血沒有完全干凈的情況下，不要有性生活。