在來月經期間可以適當的吃一些豆制品，也可以適當的喝一些紅糖水，比較有利于體內淤血的排出，如果經血流出不暢，相對比較嚴重，帶有明顯的痛經或者經期出血量異常的情況，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物來進行調理。

舉措建議

在月經期間一定要多注意腹部的保暖，避免受涼，如果有痛經現象，可以使用熱水袋來熱敷腹部，在一定程度上可以緩解癥狀，經期盡量不要吃生冷辛辣刺激的飲食，另外要注意避免飲酒，少喝濃茶，咖啡等等，經血沒有完全干凈的情況下，不要有性生活。