月經(jīng)期間可以多吃一些溫熱性的食物，這樣可以有助于我們把淤血排除，在飲食方面可以選擇紅豆湯，桂圓湯，還有豬蹄湯，另外在日常生活中也可以選擇多吃一些豆類的食物，可以調(diào)理內(nèi)分泌，也要及時的補充體內(nèi)的水分。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期間，要避免生冷還有辛辣刺激性的食物，而且女性月經(jīng)期是屬于一個特殊的時期，在這期間應(yīng)該要注意飲食，作息的合理安排，避免過于勞累，但如果比較嚴重的情況下，還是應(yīng)該要到醫(yī)院去做檢查，配合醫(yī)生來進行調(diào)理。