在月經期間是不建議節(jié)食減肥的，因為在來月經期間身體的抵抗能力比較低，而且隨著經血的流出，女性會大量的失血，如果再加上減肥有可能會導致貧血現(xiàn)象出現(xiàn)，如果想要減肥可以等月經完全干凈三天以后通過運動的方法進行減肥。

舉措建議

建議在來月經以后飲食要以清淡和容易消化為主。少吃辛辣刺激和過于生冷的食物，同時要少食多餐，避免暴飲暴食造成不消化的現(xiàn)象。如果月經期間有體重增加的現(xiàn)象那也正常，是由于體內激素水平改變引起了水鈉潴留的現(xiàn)象，不用過于擔心。