在經(jīng)期不吃晚飯的女性，通常就可能會(huì)有明顯的饑餓感，并且還會(huì)有低血糖反應(yīng)，并且因?yàn)檫€有月經(jīng)血的排出就會(huì)加重自身的低血糖反應(yīng)，甚至還有可能出現(xiàn)暈厥現(xiàn)象。所以說經(jīng)期不吃晚飯是非常不好的。很多人減肥就不吃晚飯，但是不吃晚飯不僅可以導(dǎo)致腸胃功能紊亂，還有可能工作效率下降，影響睡眠，最重的可以導(dǎo)致夜間胃酸分泌胃酸過多，損傷胃粘膜，長期下來胃炎，胃潰瘍就會(huì)出現(xiàn)最終可以發(fā)展為胃癌。

舉措建議

女性在月經(jīng)期期間晚飯不能不吃，最好要吃一些溫性的，暖宮的，調(diào)經(jīng)的食物，因?yàn)檫@類的食物有助于補(bǔ)充體內(nèi)經(jīng)血流失，造成礦物質(zhì)的流失。同時(shí)又有補(bǔ)氣血的作用，盡量要減少辛辣及刺激性及生冷食物的攝入。