不提倡女性在月經(jīng)期間減肥。

月經(jīng)期間的女性并不適合過度劇烈運動，而且也不提倡減少食物攝入，因為過度運動可能會刺激子宮，引起腹部不適或加重痛經(jīng)，而且由于女性月經(jīng)期間身體比較虛弱，節(jié)食還有可能會造成貧血或加重月經(jīng)帶來的不適感。

舉措建議

1.女性在月經(jīng)期間并非絕對禁止運動，但是要避免劇烈運動，比如進行跳高、跑步等運動，否則可能會加重經(jīng)期的不適。

2.女性在月經(jīng)期間要注意飲食健康，盡量不要吃生冷的食物或者喝冷飲，可能會影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢。