如果要緩解痛經(jīng)的話，可以喝一些紅糖水或者進(jìn)行腹部的熱敷，一定程度上可以促進(jìn)經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)的疼痛感。但是如果疼痛比較劇烈的話，使用這些方法可能效果并不明顯，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止疼的藥物。

舉措建議

如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的話，有必要去正規(guī)醫(yī)院的婦科進(jìn)行相應(yīng)的檢查。平時(shí)女性要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，盡量減少一些婦科疾病的出現(xiàn)。可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)身體的體質(zhì)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。要注意做好保暖措施，避免受寒導(dǎo)致癥狀加重。