如果要緩解痛經(jīng)的話，可以喝一些紅糖水或者進行腹部的熱敷，一定程度上可以促進經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)的疼痛感。但是如果疼痛比較劇烈的話，使用這些方法可能效果并不明顯，需要在醫(yī)生的指導下使用一些止疼的藥物。

舉措建議

如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的話，有必要去正規(guī)醫(yī)院的婦科進行相應的檢查。平時女性要注意做好個人衛(wèi)生護理，勤換洗內(nèi)衣褲，盡量減少一些婦科疾病的出現(xiàn)?？梢宰鲆恍┦婢彽倪\動來增強身體的體質(zhì)，但避免進行劇烈運動。要注意做好保暖措施，避免受寒導致癥狀加重。