如果要及時(shí)來緩解疼痛感的話，可以通過一些腹部的熱敷或者喝一些紅糖水來緩解疼痛。喝紅糖水可以一定程度上活血化瘀，促進(jìn)經(jīng)血的排出，從而可以緩解痛經(jīng)所帶來的不適。另外，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的話，是需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查的。

舉措建議

在經(jīng)期，女性要注意做好一些護(hù)理措施，在飲食方面盡量多吃一些溫?zé)岬氖澄铮M量不要吃生冷的食物，少吃辛辣刺激的食物。同時(shí)要注意做好一些保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，避免受寒，從而導(dǎo)致痛經(jīng)的情況加重。平時(shí)可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些理療來緩解痛經(jīng)。