女生痛經(jīng)的話，可以通過一些方法來緩解，可以通過用熱水袋對腹部進行熱敷來促進經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)。也可以多喝一些紅糖水，也有助于活血化瘀，緩解痛經(jīng)。但如果痛經(jīng)程度比較嚴重的話，可能使用這些方法效果并不明顯，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行一些檢查并做好護理。

舉措建議

在經(jīng)期要注意做好一些護理措施，尤其是在飲食方面，盡量不要吃生冷的食物，多吃溫?zé)岬氖澄?，盡量不要喝冷飲。并且要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施。注意多休息，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間。