如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，輕微的情況可以通過(guò)腹部的熱敷來(lái)緩解，可以喝一些紅糖水也有一定的效果，但是如果痛經(jīng)程度比較嚴(yán)重的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止疼的藥物。并且要注意去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，排除一些婦科疾病的因素。

舉措建議

要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。另外要注意多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。經(jīng)期尤其要注意做好保暖措施，避免著涼，盡量不要使腹部著涼，避免出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀加重的情況。痛經(jīng)的時(shí)候盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以臥床休息一段時(shí)間。