女性痛經(jīng)要根據(jù)自身的情況采取相應(yīng)措施，對于輕微的痛經(jīng)，一般可以通過腹部熱敷或者按摩的方式來進(jìn)行緩解，同時(shí)還需要調(diào)整好精神因素，避免精神過度緊張，但如果痛經(jīng)癥狀較重或者是已經(jīng)對生活，工作造成影響，可遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，除了要根據(jù)不同身體情況采取相應(yīng)措施以外，還需要加強(qiáng)護(hù)理工作，比如要根據(jù)不同天氣情況合理穿衣，還可以適當(dāng)進(jìn)食溫?zé)釋ι眢w有益的營養(yǎng)食物，并且要注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤更換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲。