女性在孕晚期如果只是單純性的睡不好，沒(méi)有出現(xiàn)感冒和咳嗽等的癥狀，在睡覺(jué)前可以提前一小時(shí)喝杯熱牛奶，有助于緩解女性在孕晚期難入眠的現(xiàn)象。也可以采用舒適的睡姿，比如側(cè)臥的方法來(lái)幫助睡眠，同時(shí)女性也要注意在晚上睡覺(jué)前不要大量的喝水，避免晚上起夜的次數(shù)增加而影響到女性的睡眠質(zhì)量。

舉措建議

如果女性在孕晚期是因?yàn)楦忻昂涂人缘鹊陌Y狀出現(xiàn)睡不好的情況，女性要引起重視，避免影響到腹中的胎兒?？梢缘疆?dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院掛婦產(chǎn)科做個(gè)相關(guān)的檢查，并遵醫(yī)囑可用些孕婦專用的藥物進(jìn)行治療。