孕婦在懷孕之間睡眠質(zhì)量不好，會(huì)影響到胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。這個(gè)時(shí)候一定要積極改善生活方式來(lái)幫助提高睡眠質(zhì)量。

舉措建議

想要提高孕婦的睡眠質(zhì)量，一定要給孕婦提供一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。保持合適的溫度濕度可以幫助促進(jìn)孕婦入睡。孕婦在睡覺(jué)之前可以洗熱水澡或者是喝一杯熱牛奶，這樣可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有利于促進(jìn)孕婦入睡。

注意事項(xiàng)

孕婦在懷孕期間一定要注意保持良好的作息時(shí)間。早睡早起有利于維持孕婦的身體健康，促進(jìn)胎兒健康的生長(zhǎng)發(fā)育。