女性在孕期期間便秘，可以適當?shù)母纳迫粘ｏ嬍沉晳T，在日常飲食的基礎上可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，也可以適當?shù)奶砑有┐旨Z，使體內(nèi)攝入到足夠的纖維素。同時也要多喝些溫開水，使腸道保持滋潤，減少女性在孕期期間出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

女性在孕期期間便秘，要養(yǎng)成定時上廁所的習慣，能夠減少便秘的現(xiàn)象。同時也不要吃完飯就坐著或者是躺著，可以在醫(yī)生的指導下進行一些簡單的孕期鍛煉，通過鍛煉增加腸胃的蠕動，有助于改善女性便秘的癥狀。