女性在孕期期間便秘，可以適當(dāng)?shù)母纳迫粘ｏ嬍沉?xí)慣，在日常飲食的基礎(chǔ)上可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)奶砑有┐旨Z，使體內(nèi)攝入到足夠的纖維素。同時(shí)也要多喝些溫開(kāi)水，使腸道保持滋潤(rùn)，減少女性在孕期期間出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

女性在孕期期間便秘，要養(yǎng)成定時(shí)上廁所的習(xí)慣，能夠減少便秘的現(xiàn)象。同時(shí)也不要吃完飯就坐著或者是躺著，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的孕期鍛煉，通過(guò)鍛煉增加腸胃的蠕動(dòng)，有助于改善女性便秘的癥狀。