女性月經(jīng)期間是一個(gè)特殊的時(shí)期，月經(jīng)期間需要注意好衛(wèi)生，而且飲食上也要調(diào)整。

舉措建議

在月經(jīng)期間飲食上一般建議多吃一些牛奶紅棗雞蛋，魚(yú)蝦等食物，可以補(bǔ)充高蛋白和補(bǔ)血，因?yàn)樵陆?jīng)期間會(huì)有失血的情況，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血有一定好處，注意不吃生冷食物。

注意事項(xiàng)

建議您注意好經(jīng)期的衛(wèi)生，合理飲食，禁止吃辛辣生冷食物，以免導(dǎo)致痛經(jīng)不適癥狀，經(jīng)期還要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。