女性月經(jīng)期間是一個特殊的時期，月經(jīng)期間需要注意好衛(wèi)生，而且飲食上也要調(diào)整。

舉措建議

在月經(jīng)期間飲食上一般建議多吃一些牛奶紅棗雞蛋，魚蝦等食物，可以補充高蛋白和補血，因為月經(jīng)期間會有失血的情況，適當?shù)难a血有一定好處，注意不吃生冷食物。

注意事項

建議您注意好經(jīng)期的衛(wèi)生，合理飲食，禁止吃辛辣生冷食物，以免導致痛經(jīng)不適癥狀，經(jīng)期還要避免劇烈運動。