產(chǎn)后的身體各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生變化，子宮的恢復(fù)時(shí)間是需要六周以上，產(chǎn)婦的體型恢復(fù)是看體質(zhì)，日常的運(yùn)動(dòng)量而定的。正常來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后的一年時(shí)間內(nèi)是恢復(fù)身材的最佳時(shí)間。順產(chǎn)后在三個(gè)月之后進(jìn)行減肥是最佳的。

原因分析

產(chǎn)后的身材都會(huì)比較豐滿的，和懷孕前的身材是有差異的，那是因?yàn)樵趹言衅陂g，需要進(jìn)食更多營(yíng)養(yǎng)的食物給胎兒，從而形成肥胖?？赏ㄟ^(guò)鍛煉減肥的。

舉措建議

進(jìn)行產(chǎn)后減肥，首先必須過(guò)完月子期后進(jìn)行。可以做腳踏板運(yùn)動(dòng)，腹部肌肉運(yùn)動(dòng)，減肥體操等。