產(chǎn)后的身體各個系統(tǒng)都會發(fā)生變化，子宮的恢復(fù)時間是需要六周以上，產(chǎn)婦的體型恢復(fù)是看體質(zhì)，日常的運動量而定的。正常來說，產(chǎn)后的一年時間內(nèi)是恢復(fù)身材的最佳時間。順產(chǎn)后在三個月之后進行減肥是最佳的。

原因分析

產(chǎn)后的身材都會比較豐滿的，和懷孕前的身材是有差異的，那是因為在懷孕期間，需要進食更多營養(yǎng)的食物給胎兒，從而形成肥胖?？赏ㄟ^鍛煉減肥的。

舉措建議

進行產(chǎn)后減肥，首先必須過完月子期后進行?？梢宰瞿_踏板運動，腹部肌肉運動，減肥體操等。