大多數(shù)的女人產(chǎn)后都有身材肥胖的困擾，其實產(chǎn)后減肥的方法也有很多，但是最主要的是要有耐心，有毅力，只有堅持鍛煉，才能快速恢復(fù)身材。

舉措建議

1、慢跑。產(chǎn)后可以通過慢跑的方式來恢復(fù)身材，慢跑可以起到消耗脂肪的作用。

2、游泳。游泳其實也是一種恢復(fù)身材的方法，通過游泳不但能鍛煉身體，還能消耗脂肪。

注意事項

1、少吃油膩食物，因為油膩食物中含有大量脂肪。

2、少吃油炸食品，油炸食品不但沒有營養(yǎng)，還含有很多的熱量。