女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)手腳冰涼，在日常生活中不要熬夜，要注意多休息，也要加強(qiáng)保暖工作，不要受涼。在睡覺(jué)前可以用溫?zé)崴菽_，飲食上可以吃些溫和性的食物，比如紅棗粥和烏雞湯等，也可以適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間，要注意個(gè)人衛(wèi)生，可以選用透氣性比較好的衛(wèi)生巾和護(hù)墊等，并且要經(jīng)常的更換，避免細(xì)菌感染。同時(shí)也要經(jīng)常的換洗內(nèi)褲，不要穿太緊和劣質(zhì)材料的內(nèi)褲，可以選擇穿上比較舒適的棉質(zhì)材料內(nèi)褲，也可以適當(dāng)?shù)淖鲂敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，減少月經(jīng)期間手腳冰涼的癥狀。