痛經(jīng)手腳冰涼是可以通過多注意休息，加強(qiáng)保暖，飲食上可以多吃一些溫性的食物，痛經(jīng)的時候，由于身體抵抗力比較低下，也要多加強(qiáng)營養(yǎng)，痛經(jīng)是由于著涼，宮寒或者是患有一些婦科疾病，比如子宮腺肌癥或者子宮內(nèi)膜異位癥有關(guān)。

舉措建議

出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，首先要調(diào)理好自我的心情，不要過度焦慮和煩躁，控制好自我的不良情緒，要多注意局部的個人衛(wèi)生，保持生殖器的衛(wèi)生干燥和清潔，每天最好用溫水來對下陰處進(jìn)行清洗，同時也要多注意休息。