孕早期出現(xiàn)孕吐是正常的生理反應(yīng)，可以適當(dāng)吃一些酸的食物，可緩解孕吐，增加食欲，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以選擇一些粗糧，小米，土豆，芝麻糊等，或是多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片及葉酸，提高身體的抵抗力。

舉措建議

注意個(gè)人衛(wèi)生，懷孕前期盡量不要同房，飲食方面盡量不要吃辛辣帶有刺激性的食物，好好休息，不要熬夜，壓力不要太大，放松心態(tài)，不要過于緊張激動(dòng)。

平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)，如瑜伽。散步等，但是要避免做激烈的運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)充水分。