孕期出現(xiàn)腸脹氣難受的現(xiàn)象，可以調(diào)節(jié)個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)，盡量選擇一些清淡容易消化的食物，像一些太過(guò)油膩的食物和刺激性的食物，不建議吃，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧褪卟艘约按掷w維的食物，這樣可以增加腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于減輕腸脹氣的癥狀可以產(chǎn)生幫助。

舉措建議

在懷孕之后，也有的女性會(huì)出現(xiàn)食欲增加的現(xiàn)象，但是需要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，以免對(duì)腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，引起腸胃不舒服的現(xiàn)象。平時(shí)需要做到勞逸結(jié)合，可以根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。