坐月子能夠吃的補品是有很多種的，如燕窩，銀耳蓮子湯，豆腐鯽魚湯，冬瓜排骨湯，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的青菜或者是菌類，對身體的恢復(fù)也是有好處的，但在吃東西的時候，避免吃過咸或者是過于油膩的食物，同時注意用量。

舉措建議

在吃東西的時候，可以結(jié)合身體的情況，適當(dāng)?shù)脑黾佑貌偷拇螖?shù)，在每一餐都要通過細嚼慢咽的方式，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，以免對腸胃造成影響。在坐月子的時候，也要根據(jù)室內(nèi)的溫度合理的進行穿衣，防止出現(xiàn)受涼，也要多注意休息，避免過度勞累。