女性在生孩子的時候會消耗大量的氣血，產后身體的免疫力和抵抗力都會有所下降。在產后可以喝一些木耳湯，鯽魚湯等湯類食物，在血性惡露期過之后，可以吃一些燕窩，紅豆，阿膠，紅糖等等。

舉措建議

在產后注意吃一些清淡容易消化的飲食，保證體內營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，盡量不要吃辛辣刺激生冷的食物。

注意事項

平時要多注意放松心情，可以適當?shù)耐獬龌顒樱且苊膺^于勞累，晚上多注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。