坐小月子可以適當的吃些燕窩等補品，還能夠適當的吃些雞肉，牛肉，魚肉等肉類的食物，為了保持身體的營養(yǎng)多元化，也要多吃些新鮮的蔬菜類，菌類等，還能夠根據個人的喜好喝些粥類的食物，對身體是有好處的。

舉措建議

在做小月子的時候，除了在飲食方面吃些有利于身體的食物以外，也要多注意休息，也要根據天氣的情況適當的增加衣物，防止出現受涼的情況，天氣晴朗時，也可以適當的把門窗打開進行通風，保持室內空氣清新。