母乳不夠可以通過按摩乳房或熱敷乳房促進(jìn)乳汁的分泌，也可以通過飲食調(diào)理。

多讓寶寶吸吮乳頭，有助于刺激乳房和增加泌乳素的分泌，使奶量有所增加，同時可以給寶寶添加輔食，滿足寶寶對于營養(yǎng)的需求，不影響寶寶的正常生長發(fā)育。

舉措建議

1.產(chǎn)婦要保持心情愉快，保證良好的睡眠質(zhì)量，注意調(diào)節(jié)自身情緒以及良好的生活狀態(tài)。

2.產(chǎn)婦飲食方面要加強(qiáng)營養(yǎng)，注意調(diào)理，盡量不要吃辛辣刺激性食物，平時盡量排空乳房，當(dāng)寶寶吃奶后，剩余母乳可以吸出，保證乳房完全排空，有助于促進(jìn)泌乳素的分泌。