可以通過飲食來緩解孕吐的情況，因為懷孕之后，身體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加所以容易引起惡心嘔吐的發(fā)生。

飲食上可以食用蘇打餅干，面包，有助于緩解孕吐，如果食欲不振，沒有吐出食物或酸水，可以喝一些檸檬汁、蘋果汁。

舉措建議

孕期注意避免食用辛辣刺激的食物，飲食上注意清淡，孕吐嚴重需要及時就醫(yī)。

孕期平時飲食中可以食用富含維生素、微量元素的食物，孕吐減輕時注意食用富含蛋白質(zhì)的食物來增加營養(yǎng)，如牛奶，魚肉，豆制品等來補充胎兒需要的營養(yǎng)。