水果和蔬菜中含鉀低的有冬瓜，茄子，西瓜，葡萄等等，這些含鉀量都比較低，如果鉀有點(diǎn)低的話就應(yīng)該少吃這些食物，免出現(xiàn)缺鉀的癥狀。

鉀對人體的健康非常重要，身體缺鉀一般會表現(xiàn)出頭暈，便秘，腸胃不適，經(jīng)常小便等等。

舉措建議

日常生活中建議適當(dāng)?shù)亩喑砸恍S色的水果，比如橘子，杏子，香蕉，南瓜，獼猴桃等補(bǔ)鉀的食物。飲食盡量多樣化，葷素搭配。

如果缺鉀情況比較嚴(yán)重的話，最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時的補(bǔ)充補(bǔ)鉀的藥物。多注意觀察身體的癥狀變化，定期的遵醫(yī)囑進(jìn)行復(fù)查。