低鉀的食物和水果比較多，一般情況下低鉀的水果有柿子、蘋果、草莓、火龍果等。低鉀的蔬菜有西紅柿、黃瓜、冬瓜、南瓜、白蘿卜、菠菜等，而低鉀的肉類有魚、牛肉等，低鉀的主食包括面食、米、燕麥等，低鉀的堅果有腰果等。產(chǎn)后要注意及時的營養(yǎng)補充，科學合理的膳食搭配。

舉措建議

1.產(chǎn)后避免過度減肥或者是長期節(jié)食，避免長期偏食等。

2.產(chǎn)后注意葷素搭配均勻，飲食多樣化，注意合理的規(guī)劃飲食結(jié)構(gòu)。

3.產(chǎn)后要注意適當?shù)男菹?，避免長期勞累勞作等，放松心情。

4.產(chǎn)后注意飲食清淡，保證哺乳期奶水的質(zhì)量。