身體中鉀元含量如果過低，在平時吃飯中應該吃一些鉀元素含量較高的蔬菜：鮮豌豆，扁豆等豆類食品、黃豆芽、韭菜、油麥菜、紫菜、海帶、蓮子、菠菜等等。

原因分析

鉀元素是和鈉元素相關聯(lián)的，鉀元素的充足可以有效維持身體內的滲透壓正常，還可以平衡體內酸堿度，有效促進細胞新陳代謝。

舉措建議

身體內鉀元素含量低，最有效安全的方法就是吃元素高的食物，但在服用食物之前，要搞清楚是否對腎功能造成其他損害。