在月經(jīng)期間，女性也是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú璧?，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú瑁部梢云鸬饺セ鸬淖饔?。月?jīng)期間在飲食上也要注意，應(yīng)該避免吃一些生冷的食物或者是一些刺激性的食物，如果吃生冷的食物，很有可能會引起女性出現(xiàn)痛經(jīng)等不良的現(xiàn)象。

舉措建議

月經(jīng)期間要及時的更換衛(wèi)生巾，如果內(nèi)褲有被污染的現(xiàn)象，也需要及時的進行清洗和更換，清洗之后可以在太陽底下進行晾曬，這樣也能夠起到不錯的殺菌作用。月經(jīng)期間需要避免進行性生活，以免引起女性出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)。