去火的食物有很多，包括黃瓜、冬瓜、小米、白蘿卜、綠豆、西紅柿等；去火的水果包括獼猴桃、柚子、梨、橙子、無花果等，食物具有輔助作用，不能直接作為去火的藥物進(jìn)行使用，在食用這些食物的時(shí)候需要適量。

上火可能和平時(shí)的飲食有關(guān)，吃了容易上火的食物；也可能和平時(shí)作息沒有規(guī)律，常熬夜而引起的上火。

舉措建議

除了通過食物和水果進(jìn)行去火之外，也可以選擇多喝白開水，對(duì)去火也有很好的幫助，在日常生活中需要規(guī)范飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，而且在此期間需要改掉熬夜的不良生活習(xí)慣，每晚按時(shí)睡覺。