在月經(jīng)過(guò)去之后，女性體內(nèi)會(huì)損失比較多的氣血，女性可以吃一些高蛋白以及補(bǔ)氣血的食物，比如動(dòng)物肝臟，木耳，大棗，桂圓等等，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓邦?，奶制品，新鮮果蔬等等，飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意避免有性生活，月經(jīng)干凈之后是可以同房的，同房的時(shí)候多注意衛(wèi)生，同房前后要注意清洗，如果暫時(shí)不打算要孩子，最好不要通過(guò)安全期來(lái)進(jìn)行避孕，在同房的時(shí)候最好使用避孕套，盡量減少意外懷孕的可能。