在女性月經(jīng)期間，由于身體大部分營養(yǎng)物質(zhì)的流失，所以需要及時的補充一些營養(yǎng)，但是所有補充的營養(yǎng)物質(zhì)都要以溫和性情的為主，月經(jīng)時期女性的抵抗力較弱，稍有不慎就會對女性的身體造成二次傷害，還會引起其他的病癥。

舉措建議

在月經(jīng)時期可以補充一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，例如牛奶、牛肉、羊肉、海參等，這些食物中豐富的蛋白質(zhì)易于吸收。

注意事項

月經(jīng)時要注意平時的臥床休息，多食用一些新鮮的蔬菜水果，保持身心的愉快。