想讓月經(jīng)排的快和干凈，首先要在明確導(dǎo)致月經(jīng)排的不干凈的原因后，對癥治療。

如果有人流史，刮宮史，則建議做性激素和B超檢查后，明確宮內(nèi)是否有組織殘留，如果有，則需要做清宮手術(shù)。如果有貧血的情況，則要做血常規(guī)檢查，并且對癥治療。

舉措建議

1、保持正常的月經(jīng)首先要有好的睡眠習(xí)慣和心態(tài)，保持一個(gè)健康規(guī)律的飲食。

2、生活中要多注意生活保暖，不能吃太多含量的食物。如果月經(jīng)不規(guī)律，需要盡快去醫(yī)院就診。

3、生活中不要過度勞累，保持健康的飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。