每天吃蘋果有助于減肥，但是是否能夠起到減肥的效果，還要根據(jù)身體攝入的熱量來看的。如果每天攝入的熱量，保證身體的新陳代謝，沒有多余的熱量可以起到減肥的效果，但是如果攝入的熱量過多，不能夠及時(shí)消耗，轉(zhuǎn)化為脂肪積聚在身體當(dāng)中，那么就會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)胖，不能夠起到減肥的效果。

舉措建議

產(chǎn)后如果想要減肥，還是應(yīng)當(dāng)要做到飲食合理，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃一些油膩油炸的食物，以免攝入過多的熱量，另外要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以將身體當(dāng)中多余的熱量消耗掉，避免轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。平時(shí)還要做到規(guī)律作息，不能夠過度熬夜，這樣也有助于減肥。