不一定爬山一般是可以起到減肥效果的，但是在這個(gè)時(shí)候需要長時(shí)間的堅(jiān)持，才會(huì)有一定的效果。生完寶寶之后，很多的人群都有可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，尤其是腹部贅肉比較多，比較松弛。但是減肥是一個(gè)漫長的過程，也要循序漸進(jìn)的進(jìn)行減肥。

舉措建議

每天可以堅(jiān)持爬山半個(gè)小時(shí)以上，如果感覺比較輕松的時(shí)候，也可以逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，也可以做一些其他的有氧運(yùn)動(dòng)，比如呼啦圈，俯臥撐，仰臥起坐，練瑜伽等等都是可以減肥的。另外在飲食上也要控制，盡量以清淡有營養(yǎng)的食物為主，避免吃過多高脂肪高熱量的食品。